火车出发北京西站乘车前往青海省会——西宁，他是青藏高原最大的城市，是古丝绸之路南路和唐藩古道的必经之地。文化历史悠久，有得天独厚的自然资源和多彩的民俗风情。【参考车次：T175（13:05-10:43+1）
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第2天西宁塔尔寺—门源
（200KM 行车4.5小时）火车抵达西宁后，客人可自行在周边吃中午饭，待所有客人抵达后于中午1点左右西宁火车站出发乘车前往藏传佛教圣地塔尔寺所在地湟中鲁沙尔镇，鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地——【塔尔寺】（讲解费自理）欣赏塔尔寺艺术三绝，堆绣、壁画、酥油花。后乘车前往“世界第一花海”之称的海北州门源县 ，七月的门源，百里长川，沿川漫坡覆盖着黄缎子般的油菜花，入住酒店。推荐酒店：门源瑞尔顿宾馆（当地准四）【温馨小贴士】 1、西北条线有限，酒店与内地有差异，但能保证干净卫生，请谅解！ 2.塔尔寺属于藏传佛教圣地，请尊重当地少数民族的风俗
- 住宿:门源
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:含
◇第3天门源互助
（220公里 行车3.5小时）早餐后参观国家4A景区油菜花，让您置身于金黄色油菜花的海洋即【观花台】（游览约2小时），日夜吞吐着散不尽的清香，门源油菜花被评为和青海省“我心中最美丽的十大景观”。在由人民网旅主办的“中国最美的油菜花海”评选活动中，门源百里油菜花海景区也位居前列。七月的门源是人间天堂。纯净的蓝天白云舒卷苍鹰盘旋；辽阔的草原草青花红，牛羊如云；仙米林区群岭竟秀，万木争荣；60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。会走路就会骑马，会说话就会唱歌的门源儿女，在这迷朋友，展露才艺的节会——祁连山之夏油菜花节。花如海、歌如潮。金灿灿的油菜花，冠以这里“门源油，满街流”的美誉，将其推至中国北方小油菜基地和全省蜂产品重地的显赫位置。2003年6月底，门源油菜在引进优质甘蓝型种植模式的基础上，又顺利通过青海省绿色食品认证。中餐后乘车前往我国唯一一个土族自治县—【互助土族民俗村】，观看土族歌舞、轮子秋、安召舞、品尝当地特色民族小吃。入住酒店当日可自费乘车前往参观远近闻名的天境祁连卓尔山景区（游览时间约2.5小时），卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。途经 岗什卡雪峰，亦名“冷龙岭主峰”, 海拔5254.5米，海拔高差、复杂地貌冰川与温泉、湖泊与长河神奇地结合构成了它内涵深邃丰厚的神韵和峻拔飘逸的气质。7月是祁连大草原最美得时候，草场肥美，牛羊成群，最美的季节推荐酒店：互助固定的宾馆（当地准三）自费项目：祁连大草原480元/人
- 住宿:互助
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第4天互助青海湖—西宁
（380公里 行车4.5小时）早餐后乘车经海藏咽喉湟源峡谷，茶马互市的重要集散地丹葛尔古城，前往青海湖。途中经玉昆仑服务区休息，参观昆仑玉（参观约90分钟），后途径出发经黄土高原与青藏高原、中国农业区与牧野区的重要风水领、当年文成公主远嫁土蕃留下动人传说的远观日月山，后前往乘车【青海湖】（游览时间约2小时），观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海，蒙古语称为“库克努尔湖”意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观。后乘车返回西宁途中赠送参观【克素尔藏寨】（参观约60分钟）感受高原藏寨新牧民的民俗生活，品尝牧民小吃盘馓和藏族特有的牦牛奶茶，观赏藏族牧民精湛的手工艺品，后入住酒店。推荐酒店：三江雪大酒店（当地准五）【温馨小贴士】导游会提前一天通知客人出发时间，出发较早，光照紫外线强。盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；
- 住宿:西宁
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:敬请自理
◇第5天西宁北京
早餐后乘车前往国家AAA景区 -【中华枸杞养生苑】，了解高原各种神奇特产对人类养生保健的功效，后前往参观博大精深的藏医药文化馆【晶珠藏药厂】，了解藏医药文化的博大精深和神秘与奥秘，后前往火车站结束愉快的旅途。火车返回：【参考车次：T176（12:22-09:28）；Z152（15:04-14:26）或其他车次】
- 住宿:火车上
- 早餐:含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第6天北京
抵达北京！
- 住宿:温馨的家
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
