◇第1天北京拉萨
根据您选择的出发城市，请提前90分钟自行前往火车站乘Z21次赴拉萨
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第2天火车上
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第3天拉萨
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。
- 住宿:拉萨
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第4天拉萨米拉山口—林芝—色季拉山口—赠送鲁朗林海风景区-林芝
早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。继续前往最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（赠送景点不游不退费用，游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）】，【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方（本日车程520公里，行驶约12小时）备注：如遇鲁朗林海修路不能正常参观，将对景点进行调整为参观苯日神山风景区，费用不增不减。
- 住宿:林芝八一镇
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第5天林芝雅鲁藏布大峡谷—赠送景点南伊沟风景区—林芝
早餐后，前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（含车程约2.5小时），乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。后参观赠送景点【南伊沟旅游风景区】（含车程约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。晚餐赠送鲁朗特色石锅鸡。
- 住宿:林芝八一镇
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第6天林芝八一镇措木及日—西藏民俗村—拉萨
早餐后，参观【措木及日】（游览约1.5小时）措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。"措木及日"在藏语中的意思为观音的眼泪。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观【西藏民俗村】（游览时间约60分钟），走进藏民家，亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨。
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第7天拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街
乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。
自费推荐：民俗风情歌舞表演（《文成公主》大型山水实景表演380/人，约90分钟）
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第8天拉萨扎基寺—羊卓雍圣湖—拉萨
. (柏油路单程130公里，往返车程及观光6-7小时) 早餐后，参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】（赠送景点），香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。扎基寺结束后，从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨，参观西藏当地最大，人气最旺盛的连锁超市—西藏罗布麦赞超市，了解西藏人们的生活需求。
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第9天拉萨纳木措湖－拉萨
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面）备注： 4月10-25日期间出发的团队，若因天气原因或路况原因无法游览纳木措湖，我社将安排游览哲蚌寺。
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第10天拉萨北京
早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站。乘高原列车驶离拉萨。
- 住宿:火车上
- 早餐:含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第11天火车上
火车行驶途中，参观高原风光。
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第12天北京
火车抵达北京，回到温暖的家。
- 住宿:温馨的家
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
