◇第1天北京拉萨
（全程3703公里，行驶42小时20分）晚北京西站乘火车（Z21次/20:10分发车）前往【日光之城】拉萨；
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第2天 火车上
火车行驶途中火车行驶在青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第3天拉萨
列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后将於14:30左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德勒祝福幸福吉祥。沿途【药王山】与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地。随后乘车前往酒店适应休息。（注意：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接人）
- 住宿:拉萨
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第4天拉萨林芝：米拉山口、苯日神山
（柏油路520公里，车程观光8—10小时）早餐后乘车赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照留念约10分钟），在此悬挂五彩经幡为家人朋友祈福，随后经工布江达进入林芝地区，前往西藏原生宗教苯教的发源地之一的—【苯日神山风景区】（约40分钟），位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！景区主要景点有【苯日神泉】【千年大桑树】（据说文成公主亲手所栽）【尼洋河风光带】（两江交汇）【藏王墓】（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）【天葬台】【曲觉沃寺】（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树），乃是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。参观结束后返回八一镇入住酒店休息。
- 住宿:八一镇
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第5天林芝
推荐自费项目: 早餐后全天参加自费活动项目，感受举世闻名林芝独有的自然美景，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目：
1、【雅鲁藏布江峡谷景区】（综合费用680元/人，含路程及游览时间约5小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。有着世界第一大峡谷之称，¬¬沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷。 2、【南伊沟旅游风景区】（综合费用580元/人，含路程及游览时间约4小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地； 3、【措木及日风景区】（综合费用580元/人，含路程及游览时间约3小时）是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。
- 住宿:八一镇
- 早餐:含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第6天八一镇拉萨：西藏民俗村
（车程约430公里，8小时左右）接着参观【西藏民俗第一村】（游览时间约40分钟）依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观结束后返回拉萨，入住酒店休息。
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第7天拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街
（约100公里，都在市区内）清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，感受这个纬度的美好与神秘。早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约1小时），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，之后八角街自由活动。晚前往拉萨【迎亲桥】观拉萨市夜景，拉萨河上打造“爱情观光带”它也是看拉萨市夜景最佳之地。
今日购物: 工艺品店或其它（参观时间约60分钟） 藏药店或其它（参观时间约60分钟）
自费推荐：民俗风情歌舞表演（《文成公主》大型山水实景表演380/人，约90分钟）
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第8天拉萨羊湖—拉萨：扎基寺、羊卓雍湖
（车程约300公里）早餐后，乘车前往全拉萨唯一的一座财神庙【扎基寺】（参观时间约20分钟）每天香火不断，是全西藏求财最灵验的寺庙，为您在新的一年里祈求好财运。接着从拉萨出发翻冈巴拉山口到达【羊卓雍错】(游览时间约30分钟，海拔4441米)，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车返回拉萨，入住酒店休息；
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第9天拉萨纳木错—拉萨
（往返500公里，约6小时，海拔约4718米）早餐后乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(如遇天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用，自动变更为市内罗布林卡、西藏博物馆景点。)藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。今日购物：土特产店或其它（参观时间约60分钟）
- 住宿:拉萨
- 早餐:含
- 午餐:含
- 晚餐:含
◇第10天拉萨
北京
今日将在圣地做最后的巡礼，可自行前往【西藏博物馆】国家AAAA级景区，充分了解西藏历史文化。馆内含大量的历史文物，可以佐证藏民族与内地各民族的亲密关系，博物馆通过这里面实物证明西藏是中国领土不可分割的一部分。之后按照导游通知集合时间提前退房集合前往拉萨火车站，乘坐火车返回北京。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土
- 住宿:火车上
- 早餐:含
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第11天拉萨北京
火车行驶途中；
- 住宿:火车上
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
◇第12天北京
火车早上抵达北京，结束愉快的旅行回到温暖的家。
- 住宿:温馨的家
- 早餐:敬请自理
- 午餐:敬请自理
- 晚餐:敬请自理
