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青藏之旅—北京成团—三卧15日:青海西宁、塔尔寺、青海湖、观可可西里、过唐古拉山、西藏拉萨、布达拉宫、羊卓雍湖、纳木措、林芝、日喀则,含雅鲁藏布江大峡谷,林芝住2晚,精品小团,全程不安排购物,赠送旅游人身意外险!

信息来源:516旅游网 更新日期:2016/6/15 关注:
  • 516旅游网微信
  • ·线路编号:HY25587
  • ·参考价格: 8980.00 元起 市场价9150元
  • ·查看当前线路的同类线路:[青海 西藏旅游]
  • ·团期简述:定期发团
  • ·行程天数:15天(建议提前10天以上报名)
  • ·出发城市:北京
  • ·往返交通:火车去-火车回
  • ·行程推荐:
  • ·优惠活动:赠送旅游人身意外险!
  • ·可使用的旅游券:0
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温馨提示:由于旅游价格受机票酒店价格影响较大及部分价格更新不及时或人为添加错误等,网上价格为参考起价,最终以确认为准! 给您带来不便,我们表示深深的歉意;我们会在您的支持与理解下,努力做得更好,服务于大众! 同时声明:网站提供的行程,是我们向旅游者发出的要约邀请(包括但不限于在线预订),只有双方确认同意签署正式书面旅游合同及交款后,合同正式生效!


产品等级: 标准等:住宿、餐食能满足游客的基本出行需要,价格实惠;人数不超28人。
适宜人群: 老年人:60岁以上年长者;中年人:刚退休者;50-60岁上班族度假者;随行家属。
旅游类型: 观光类:以参观游览为主,景点安排紧凑而不紧张。
体力指数:山路并不多,但有的地方行车时间较长。
行程特色:1、全程卧铺,西宁进拉萨为全程高原有氧卧铺,来回采用正常铁路客运准点列车。
2、在西藏小江南-林芝休整两晚,充分饱览此处的自然迷人景观。
3、精品小团,每团最多不超过28人,避免人数过多,行动迟缓。
4、首站西宁宿2晚,充分进行高原适应性休息,再进拉萨。
5、去程到西宁火车上只宿1晚,回程只宿2晚,全程火车上只有4晚。
6、更加适合中老年朋友的高性价比青藏之行。
7、全程不安排购物。

◇第1天北京乘坐火车西宁

参考车次:北京西乘火车Z151 (15:57-13:52)赴西宁西。

  • 住宿:火车上
  • 早餐:敬请自理
  • 午餐:敬请自理
  • 晚餐:敬请自理

 

◇第2天西宁

抵达青海省省会西宁市(西宁海拔2200余米)。

  • 住宿:西宁
  • 早餐:敬请自理
  • 午餐:敬请自理
  • 晚餐:含


◇第3天西宁乘坐汽车

游【青海湖100】(不乘船可在岸上自由活动):是中国最大的湖泊和内陆咸水湖,沿途经过文成公主摔宝镜及驻足之地—日月山(进景点门票自理40),日月山自古就是青海农牧区的分界线,东边是河湟谷地,良田漠漠、柳烟蒙蒙;西边是草原广阔,帐篷点点,牛羊成群;途经《在那遥远的地方》原创地—金银滩大草原,原子城。

  • 住宿:西宁
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含


◇第4天西宁乘坐火车拉萨

塔尔寺(得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。),互助土族风情园:土族是我国少数民族之一。也是青海特有的民族。体验农家风情,品尝农家风味儿、敬青稞酒、献哈达等活动。下午或晚上乘高原列车进藏。

  • 住宿:火车上
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

 

◇第5天拉萨

火车上: 欣赏沿途令人叫绝的青藏高原风光,远眺玉珠峰,可可西里无人区、珍稀野生动物出没地,翻越海拔5000多米的唐古拉山口,遥望长江的发源地--格拉丹东冰峰,感受青藏高原--世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。抵拉萨后入住酒店,高原反应适应性休息。

  • 住宿:拉萨
  • 早餐:敬请自理
  • 午餐:敬请自理
  • 晚餐:敬请自理


◇第6天拉萨巴松错--林芝

(520公里,约10小时)
早餐后乘车前往“西藏九寨沟,小瑞士”的江南林芝(海拔3000米),沿途欣赏尼羊河河谷风光,原始森林,感受山清水秀带来的心旷神怡。午餐后乘车前往红教圣湖-【巴松错165,不含湖上游船票50】。雪山碧海,五彩植被相互辉映,让人真正回到“香格里拉”。宿林芝首府八一镇。(林芝:雪山、冰峰、湖泊、江河、寺庙这些惯见的资源在林芝比比皆是,并且气质中还多了其他地方所没有的秀丽润湿,这里海拔较低,在这里可以得到适应性休息,我们特在此安排两晚)。晚上约11:00抵达酒店。
友情提示:当日坐车时间较长,请做好心理准备。

  • 住宿:林芝
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含


◇第7天林芝

早餐后参观世界【柏树王30】:具有2650年树龄的树围18米高达50多米的世界第一大柏树。后前往世界上最大的峡谷,沿尼洋河来到两江汇合处,看江流交汇美景,之后沿雅鲁藏布江河谷前行。这是雅鲁藏布江最美的一段,薄薄的晨雾浮在江面上,清晨的阳光下江面银光粼粼,白云系在山腰,远处是金色的雪山,美丽的田园笼着轻烟,诗画般的风景中经佛掌沙丘到达【雅鲁藏布大峡谷(780元每人含)】入口处。换乘景区环保车,沿途经情比金坚、大渡卡等景点后来到南迦巴瓦观景台,视天气情况可观南迦巴瓦峰的磅礴雄姿,听江水轰鸣沿峡谷东去,欣赏世界上海拨最高的江河美景。交通:全程往返100公里,柏油路面,路况较好。 
参观:雅鲁藏布江大峡谷景区环保车+游览300分钟。

  • 住宿:林芝
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第8天林芝拉萨

早餐后返回拉萨,途中欣赏以水帘瀑布闻名【卡定沟瀑布20】瀑布高25米,分三帘自洞顶垂落,洞外古藤缠绕,洞内幽深曲折。沿途可参观阿沛民俗新村;充分体验西藏江南的人文风光。

  • 住宿:拉萨
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第9天拉萨

拉萨(海拔3650米):【布达拉宫100+大昭寺85】+八廓街:
早餐后游览始建于公元7世纪、后为历代达赖喇嘛冬宫的布达拉宫。该宫殿为世界海拔最高级城堡、寺庙、宫殿、建筑艺术为一体的最高建筑。餐后游览1300年历史、雪域佛教中心的大昭寺。完毕后游览具有藏族特色的转经道及小商品市场--八廓街。

  • 住宿:拉萨
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第10天拉萨羊湖 日喀则

早餐后乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖40】:是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。午餐后经卡若拉冰川后乘车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄地——江孜古城,抵达后参观有“西藏塔王”之称的【白居寺60】:白居寺有两个特点,其一是一寺容三派,和平共处,相安无事;其二是菩提塔,又名十万佛塔,它是由近百间佛堂重叠建起的塔,人称“塔中有塔” (带相机进入十万佛塔须交费,但能拍摄十万尊佛像,绝对物超所值)。参观宗山古堡后乘车到日喀则。

  • 住宿:日喀则
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第11天日喀则乘坐汽车拉萨

早餐后参观历代班禅额尔德尼驻锡地,黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺55】寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像--强巴佛(即称弥勒佛),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠。然后沿着318国道返回拉萨,途中会经过雅鲁藏布江的上游峡谷,在下车拍照时一定戴好旅行帽,防止被风吹感冒,上下车速度不宜过快!回到拉萨。

  • 住宿:拉萨
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第12天拉萨乘坐汽车纳木错--拉萨
早餐后乘车前往参观【纳木错湖120】该湖意为“天湖”,湖面海拔4716米。为西藏三大圣湖之一的最大的也是海拔最高的咸水湖。沿途可欣赏到典型的藏北草原风光,能让人心旷神怡,真正回归自然。约晚上9点回到拉萨。
友情提示:当日坐车时间较长,请做好心理准备。

  • 住宿:拉萨
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:含

◇第13天拉萨乘坐火车北京

早餐后自由活动半天,中餐后赴火车站,从拉萨乘火车返回北京(参考车次:Z22次<14:35/08:20>)。

  • 住宿:火车上
  • 早餐:含
  • 午餐:含
  • 晚餐:敬请自理

◇第14天火车上

全天火车上,欣赏沿途风光。

  • 住宿:火车上
  • 早餐:敬请自理
  • 午餐:敬请自理
  • 晚餐:敬请自理

◇第15天北京

抵达北京,结束此次青藏雪域圣地之旅!

  • 住宿:温馨的家
  • 早餐:敬请自理
  • 午餐:敬请自理
  • 晚餐:敬请自理

 

费用包含

1、交通:三段硬卧空调火车票(不能确保中下铺),全程旅游车(不确保空调车,当地不需要空调);
2、用餐:如行程中所列(八菜一汤,十人一桌,人数不够时,菜量酌减);
3、门票:所列景点第一门票,自理除外,门票有优惠的当地现退,藏区退费很少
4、导游:当地导游服务,全程陪同人员随队服务;
5、住宿:当地三星级或同级(未挂牌),双人标准间,独立卫生间;藏区酒店无电梯
6、保险:代买旅游人身意外保险最高限额14万/人,旅行社责任保险最高限额20/人, 超出80周岁以上保额减低至30%;18周岁以下保额最高为10万元;以上标准是我公司签约的中国人民人寿保险股份有限公司的险种具体承保依据、赔付办法、免责条款以保险公司相关险种规定为准,游客所涉及到的所有保险相关问题请直接与保险公司联系
7、购物:不安排;
8、自费项目,自愿参加,价格仅供参考:吃烤全羊:1200—1600元/只。烤藏香猪;800—1200元/只。观看藏歌舞:180元/人含藏式风味餐(中档次),280元/人不含藏式风味餐(高档次);青海湖游船:二郎剑往返110元/人  单程50元/人+15元(大巴)  近海60元/人;南伊沟580元/人;

费用不含

报价不含,自费项目及行程外个人一切费用;如酒店内的酒水、洗衣、火车上用餐等一切个人消费;

温馨提示

1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等(提前3—5天),以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

预订须知

补充说明:
A、自费项目自愿参加,其价格仅供参考,以当时实际价格为准;自费景点和娱乐项目须全团有50%或以上者愿意参加时方可安排,其余不参者需在景区门口自由活动并注意安全;如果达不到50%的人愿意参加,须把大多数人送回酒店或做好其他相应安排后,有条件的情况下方可安排;参加的人数太少,相关费用过高,则不予安排。有些地方的自费项目,当地可能还会收取适当的车费及导游服务费。
B、旅游价格随季节变化较大,此行程的报价仅供参考,以签合同时确认为准。
C、在不减少景点的情况下,我社保留对行程前后调整的权利;行程表中的车次、行车时间和景点游览时间仅供参考。
D、请您参团结束前认真填写游客意见书,我社将以意见书作为处理投诉的重要依据。
E、由于此线路为北京组团,全程导游陪同,如不够最低发团人数,则本期取消,您可选择改下一个出团日期,或更改其他线路出团,或退团并全额退款。
F、如果您以年龄分段价格报名,则在当地不退不补任何票差;如果按全价报名,严格按此行程里标注的退差价,门票涨价或降价不补不退。
充分告之:
旅游活动能带给人们愉悦的精神体验,但很多活动都存在诸多危险:如滑雪、游泳、攀岩
狩猎、潜水、骑马、拓展、越野、爬山路、摄影、拍照、爬楼梯、电梯、酒店湿滑的大堂
和餐厅、房间洗澡等都具有相当的危险性,游客须前提预知,保持警惕并自我保护。
特别安全提示:
此线路沿线很多地方属高海拔地区,要注意高原反应;当地医疗、交通条件较差,如发生
意外,就医条件相对差,安全风险相对更高。

[如何报名]

  • 电话预订:请旅游者直接拨打预订电话进行咨询预订,由专业人员为您解答!
  • 网上预订: 选择线路,团期,人数直接网上提交订单,工作人员确认!
  • 签约方式:1.门市签标准旅游合同;2、传真签订旅游合同;3、网上签订电子版合同(扫描件);4、工作人员上门签订合同(具体请咨询)。
  • 付款方式: 现金支付;网上银行付款;银行转账汇款;POS机刷卡支付;

    附:汇款账户信息
  • 发票说明: 按照国家相关规定,提供正规旅游消费发票,不提供其它类目发票。
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